Curso de iniciación para aprender la técnica del Nordic Walking. Si quieres practicar correctamente este deporte, te recomendamos nuestro curso de la técnica ALFA, con el descubrirás los beneficios de su práctica y su potencial.
Aunque puede parecer que el caminar con bastones es sencillo, la técnica del Nordic Walking requiere de conocimientos previos que os ayudaran a asimilar correctamente todos los movimientos y evitar errores posturales y lesiones indeseadas. El curso se realiza en dos sesiones de 3 horas. Al finalizar el curso os podéis incorporar a las salidas mensuales que realizamos por todo el territorio.
Si lo que deseas es mejorar tu técnica, también realizamos cursos de perfeccionamiento. Contacta con nosotros.
Excursión en el Valle de Sau que circula junto al embalse por la ruta de las Carboneras de Sau hasta las excavaciones arqueológicas d...
Curso de iniciación para aprender la técnica del Nordic Walking. Si quieres practicar correctamente este deporte, te recomendamos nuestro curso...
Excursión por los caminos del Valle de Sau y alrededores para conocer y experimentar los primeros pasos en el Nordic Walking.
La marcha nórdica, también conocida como Nordic walking, es una modalidad de senderismo que utiliza bastones específicos para caminar y activar todo el cuerpo durante el recorrido. Sus orígenes se encuentran en Finlandia, donde los esquiadores de fondo la desarrollaron como método de entrenamiento durante el verano.
La técnica actual consiste en un movimiento coordinado de brazos y piernas que permite aumentar la intensidad del ejercicio sin perder la fluidez de la caminata. Es una actividad completa que se practica en entornos naturales.
Sí. La marcha nórdica se puede practicar desde nivel iniciación. En Aquaterraclub contamos con un curso de iniciación, donde se enseña la técnica correcta de uso de bastones, postura y ritmo para poder disfrutar de la actividad de forma segura y progresiva.
Sí. La marcha nórdica puede combinarse con otras experiencias al aire libre dentro de nuestros packs multiaventura, que incluyen actividades como kayak, tiro con arco o Segway. Es una opción ideal para disfrutar de una jornada más completa en la naturaleza.
Las actividades de marcha nórdica incluyen una ruta guiada adaptada al nivel del grupo para descubrir el entorno del Valle de Sau, el Collsacabra y las Guilleries mientras se aprende la técnica básica de esta disciplina. En Aquaterraclub se trabaja la postura, el ritmo y la coordinación para practicar la marcha nórdica con seguridad desde el primer momento.
Las actividades incluyen seguros, guía, fotos de la actividad y alquiler de bastones, para que solo tengáis que venir a disfrutar de la experiencia en plena naturaleza.
Sí, la marcha nórdica es una actividad apta para niños a partir de 9 años. Se trata de una disciplina sencilla y progresiva, siempre guiada por monitores, que permite iniciarse en el senderismo de forma más dinámica, mejorando la coordinación y disfrutando del entorno natural de manera activa y segura.
Se recomienda llevar ropa cómoda y transpirable, calzado deportivo o de montaña con buena sujeción, agua y protección solar. Al tratarse de una actividad al aire libre, la ropa debe adaptarse a la época del año y a las condiciones del terreno.
Sí. La marcha nórdica es una actividad muy adecuada para grupos, ya que permite realizar una experiencia conjunta en la naturaleza con distintos niveles de intensidad. Es una opción habitual para grupos de amigos, familias o actividades de teambuilding.