¿Qué es la marcha nórdica o Nordic walking?

La marcha nórdica, también conocida como Nordic walking, es una modalidad de senderismo que utiliza bastones específicos para caminar y activar todo el cuerpo durante el recorrido. Sus orígenes se encuentran en Finlandia, donde los esquiadores de fondo la desarrollaron como método de entrenamiento durante el verano. La técnica actual consiste en un movimiento coordinado de brazos y piernas que permite aumentar la intensidad del ejercicio sin perder la fluidez de la caminata. Es una actividad completa que se practica en entornos naturales.

¿Dónde hacer marcha nórdica cerca de Barcelona?

El Valle de Sau, el Collsacabra y las Guilleries son uno de los mejores entornos cerca de Barcelona para practicar marcha nórdica . Se trata de un paisaje muy completo, con senderos naturales, bosques y vistas al pantano de Sau, que permiten disfrutar de la actividad en un entorno tranquilo y muy variado. En Aquaterraclub las rutas están guiadas por monitores especializados y se adaptan al nivel del grupo, lo que convierte esta zona en una opción ideal tanto para iniciación como para quienes ya tienen experiencia y buscan un recorrido más activo en plena naturaleza.

¿Es adecuada la marcha nórdica para principiantes?

Sí. La marcha nórdica se puede practicar desde nivel iniciación. En Aquaterraclub contamos con un curso de iniciación , donde se enseña la técnica correcta de uso de bastones, postura y ritmo para poder disfrutar de la actividad de forma segura y progresiva.

¿Se puede combinar la marcha nórdica con otras actividades?

Sí. La marcha nórdica puede combinarse con otras experiencias al aire libre dentro de nuestros packs multiaventura , que incluyen actividades como kayak, tiro con arco o Segway. Es una opción ideal para disfrutar de una jornada más completa en la naturaleza.

¿Qué incluyen las actividades de marcha nórdica?

Las actividades de marcha nórdica incluyen una ruta guiada adaptada al nivel del grupo para descubrir el entorno del Valle de Sau, el Collsacabra y las Guilleries mientras se aprende la técnica básica de esta disciplina. En Aquaterraclub se trabaja la postura, el ritmo y la coordinación para practicar la marcha nórdica con seguridad desde el primer momento. Las actividades incluyen seguros, guía, fotos de la actividad y alquiler de bastones , para que solo tengáis que venir a disfrutar de la experiencia en plena naturaleza.

¿Qué ropa hay que llevar para hacer marcha nórdica?

Se recomienda llevar ropa cómoda y transpirable, calzado deportivo o de montaña con buena sujeción, agua y protección solar. Al tratarse de una actividad al aire libre, la ropa debe adaptarse a la época del año y a las condiciones del terreno.

¿Es una actividad adecuada para grupos y empresas?

Sí. La marcha nórdica es una actividad muy adecuada para grupos, ya que permite realizar una experiencia conjunta en la naturaleza con distintos niveles de intensidad. Es una opción habitual para grupos de amigos, familias o actividades de teambuilding .

Curso de iniciación de marcha nórdica (Nordic Walking)

Caminar de la manera mas sana posible

Curso de iniciación para aprender la técnica del Nordic Walking. Si quieres practicar correctamente este deporte, te recomendamos nuestro curso de la técnica ALFA, con el descubrirás los beneficios de su práctica y su potencial.

Aunque puede parecer que el caminar con bastones es sencillo, la técnica del Nordic Walking requiere de conocimientos previos que os ayudaran a asimilar correctamente todos los movimientos y evitar errores posturales y lesiones indeseadas. El curso se realiza en dos sesiones de 3 horas. Al finalizar el curso os podéis incorporar a las salidas mensuales que realizamos por todo el territorio.

Si lo que deseas es mejorar tu técnica, también realizamos cursos de perfeccionamiento. Contacta con nosotros.

Desde 50€ / persona

Precios

Hasta 2 personas - 65€

Más de 2 personas - 50€

Duración

6 h (3+3)

Localización

Valle de Sau

Mínimo de personas

1

Qué incluye

Dossier de información y el alquiler de los bastones.

Recomendaciones

Calzado deportivo y ropa adecuada

Solicita más información

Ponte en contacto con nosotros y te responderemos enseguida

¡mira lo bien que lo vas a pasar!

Nuestros clientes opinan

Es la segunda vez que repito la actividad de hacer kayak ¡porque es espectacular! El lugar, la gente, el monitor que te enseña en caso de iniciación y que te acompaña es genial; te transmite una seguridad y una tranquilidad que es de agradecer, y más en la primera vez que se practica dicho deporte. Por lo que a mí respecta, seguiré repitiendo esta actividad siempre que pueda ¡y animo al resto de gente a que, si no lo han probado, lo hagan porque les gustará!

Sílvia Mompart

Ha sido una combinación genial, hemos ido 4 amigos para practicar SUP y la barca fue una buena idea para ir cambiando cuando estábamos cansados; además, pudimos llevar las toallas, que siempre está bien.

Laura

Curso de iniciación al Nordic Walking de 6 horas