Si vols iniciar-te en la marxa nòrdica a prop de Barcelona, l'entorn de la Vall de Sau, a Osona, ofereix l'escenari perfecte per practicar aquesta activitat a l'aire lliure.
Nascuda a Finlàndia com a mètode d'entrenament per als esquiadors de fons, la marxa nòrdica et permetrà descobrir boscos, camins i paisatges espectaculars mentre gaudeixes de la natura d'una manera diferent.
La marxa nòrdica (Nordic Walking) consisteix a caminar utilitzant bastons específics que permeten activar gran part de la musculatura del cos, millorant la resistència, la coordinació, la postura i l'equilibri. És una activitat de baix impacte, apta per a persones de diferents edats i nivells de condició física.
A Aquaterra Club organitzem grups setmanals d'iniciació a la marxa nòrdica i sortides guiades de Nordic Walking, i si prefereixes caminar a un ritme més tranquil, també oferim rutes de senderisme guiades!
Excursió pels camins de la Vall de Sau i voltants per conèixer i experimentar els primers passos en el Nordic Walking.
Curs d'iniciació per aprendre la tècnica del Nordic Walking. Si vols practicar correctament aquest esport, et recomanem el nostre curs de tècnica ALFA, amb ell descobriràs els beneficis de la pràctica i el seu potencial.
Escolliu el nostre pack DUO per emportar i gaudiu al màxim de mitja jornada d'activitats. Us proposem un petit tour en Segway combinat amb l'activitat que escolliu, deixeu-nos la resta a nosaltres i a gaudir.
Diversió assegurada amb amics i familiars amb aquest pack DÚO, on podreu provar en ruta els nostres Segways tot terreny i combinar-la amb alguna de les nostres activitats per emportar.
El nostre pack Multiaventura és un "mix" d'activitats en format mini, amb el que podreu provar el Segway, l'arc, la marxa nòrdica, el slackline o altres activitats. Tot un matí o tarda per gaudir sense parar d'aquesta completa activitat combinada.
SUP i Aquaslider, la combinació perfecta per provar aquest esport. Llogueu dues taules i utilitzeu l'Aquaslider per canviar quan esteu cansats, a...
Excursió Matinal tot terreny per descobrir alguns dels millors racons de les Guilleries. Per començar aquesta inoblidable experiència, us portarem amb els n...
Passeig lliure amb Aquaslider per l'embassament de Sau d'1 hora de duració. El temps ideal per provar aquesta embarcació i navegar fins al conegut Campan...
Inclou tot el material necessari per fer l'activitat, assegurances, monitor i classe d'iniciació.
Camins, pistes i corriols de tota mena als voltants de l'embassament de Sau us permetran descobrir a fons la conducció d'un Segway tot terreny. Amb aquesta...
La marxa nòrdica, també coneguda com Nordic walking, és una modalitat de senderisme que utilitza bastons específics per caminar i activar tot el cos durant el recorregut. Els seus orígens es troben a Finlàndia, on els esquiadors de fons la van desenvolupar com a mètode d’entrenament durant l’estiu.
La tècnica actual consisteix en un moviment coordinat de braços i cames que permet augmentar la intensitat de l’exercici sense perdre la fluïdesa de la caminada. És una activitat completa que es practica en entorns naturals.
Sí. La marxa nòrdica es pot practicar des de nivell d’iniciació. A Aquaterraclub comptem amb un curs d’iniciació, on s’ensenya la tècnica correcta d’ús de bastons, postura i ritme per poder gaudir de l’activitat de forma segura i progressiva.
Sí. La marxa nòrdica es pot combinar amb altres experiències a l’aire lliure dins dels nostres packs multiaventura, que inclouen activitats com kayak, tir amb arc o Segway. És una opció ideal per gaudir d’una jornada més completa en la natura.
Les activitats de marxa nòrdica inclouen una ruta guiada adaptada al nivell del grup per descobrir l’entorn del Vall de Sau, el Collsacabra i les Guilleries mentre s’aprèn la tècnica bàsica d’aquesta disciplina. A Aquaterraclub es treballa la postura, el ritme i la coordinació per practicar la marxa nòrdica amb seguretat des del primer moment.
Les activitats inclouen assegurança, guia, fotos de l’activitat i lloguer de bastons, perquè només us hàgiu de preocupar de gaudir de l’experiència en plena natura.
Sí, la marxa nòrdica és una activitat apta per a nens a partir de 9 anys. Es tracta d'una disciplina senzilla i progressiva, sempre guiada per monitors, que permet iniciar-se en el senderisme d'una manera més dinàmica, millorant la coordinació i gaudint de l'entorn natural de manera activa i segura.
Es recomana portar roba còmoda i transpirable, calçat esportiu o de muntanya amb bona subjecció, aigua i protecció solar. En tractar-se d’una activitat a l’aire lliure, la roba s’ha d’adaptar a l’època de l’any i a les condicions del terreny.
Sí. La marxa nòrdica és una activitat molt adequada per a grups, ja que permet fer una experiència conjunta a la natura amb diferents nivells d’intensitat. És una opció habitual per a grups d’amics, famílies o activitats de teambuilding.