Què t'agradaria fer?
x
Kayak
Segway 4x4
Marxa nòrdica
Paddel Surf
Slackline
Senderisme
Packs Multiaventura
Activitats per emportar
Comiats de solter@
Tir amb arc
Water Bike
x

Zona Runner

Millora el rendiment de trail running amb diferents recorreguts i 3 nivells de dificultat

Si el que t'apassiona és córrer per la muntanya a Zona Runner hem creat l'espai que necessites per a millorar el teu rendiment. Disposem de diferents recorreguts a triar segons les teves necessitats en un entorn incomparable. Combinats a més amb l'entrenament funcional que necessites per a la teva especialitat. Pots fer-ho sol/a o bé en grup amb altres col·legues corredors/es.

Els nostres programes combinen la teva rutina habitual de córrer per la muntanya amb el nostre camp d'entrenament (Wods Camp) i determinats exercicis per a completar l'entrenament diari. Com a opció també oferim la pràctica d'altres disciplines esportives (entrenament creuat) per a millorar aspectes fonamentals sense castigar massa les teves cames. Aquests exercicis poden ser nous per a alguns de vosaltres, per això en la contractació de l'activitat us enviem un dossier i accés als vídeos de com executar-los amb seguretat. Pots triar un dels tres nivells d'exigència o duresa que necessitis, depenent sempre de la teva condició física o experiència.

Els circuits es realitzen en finques particulars, amb autorització exclusiva d'ús per a aquesta activitat, ja que la majoria dels trams no són d'ús públic. El recorregut s'ha de seguir a través de GPS o algun altre sistema de guia (Strava, Wikiloc, etc.) S'han senyalitzat algunes interseccions o trams per a millorar el seguiment del recorregut.

A continuació es presenten les estacions específiques per a runners i els seus 3 diferents nivells de dificultat.

En el nostre Wods Camp t'oferim per a complementar el teu entrenament: monkeys bars, battling ropes, tire smash (cop de roda), barres dominades i anelles, "lastres" i barres d'equilibri.

Nivell 1 verd (bàsic / debutants)

Pensat per a aquelles persones que tenen el seu primer contacte amb aquesta mena d'entrenament o amb poca experiència. Baix nivell d'exigència i una bona opció per als quals encara no coneixeu el vostre potencial.

  • Recorregut Trail 6 km + 190 mts.
  • + Circuito Wods Camp
  • + Recorregut Trail 6 km o Activitat creuada
Nivell 2 blau (mig / habituals)

El nivell ideal per els que ja coneixeu aquest tipus d'entrenament i les vostres possibilitats i límits. Un entrenament complet per a complir els vostres objectius diaris.

  • Recorregut Trail 11 km + 300 mts.
  • + Circuit Wods Camp
  • + Recorregut Trail 6 km o Activitat creuada
Nivell 3 vermell (alt / experts)

Si busques nous límits i tens ganes de superar-te aquest és el teu nivell. Per a anar més enllà del que habitualment fas i posar a prova el teu cos amb nous reptes.

Les distàncies i desnivells proposats són orientatius i es poden adaptar a les necessitats de cada corredor/a.

  • Recorregut Trail 18 km + 900 mts.
  • + Circuit Wods Camp
  • + Recorregut Trail 6 km o Activitat creuada
Sol·licita més informació
Posa't en contacte amb nosaltres i et respondrem de seguida

És molt important llegir i visualitzar amb deteniment el dossier i els vídeos d'acompanyament per a planificar bé la sessió abans de començar.

A més, és una activitat no supervisada, per això és indispensable que l'usuari es responsabilitzi de triar el nivell adequat d'entrenament a la seva condició física actual i a la seva experiència. L'objectiu de Zona Training és que els clients gaudeixin de l'entrenament en plena naturalesa. No és ni una competició ni un esdeveniment èpic.

El camp d'entrenament (Wods Camp) es troba en una propietat privada i l'ús de les instal·lacions és només exclusiu per a les persones que hagin contractat l'activitat.

Sessions d'entrenament a Zona Runner
Des de 25€ / persona
Preus

Circuitos Trail + Wods Camp

Preu individual per a 2 persones - 30€
Preu individual 3 o més persones - 25€
Preu per grups de 25 a 30 persones - 500€

Creuats + Circuits Trail + Wods Camp (Caiac, Paddel surf, Water Bike, Slackline, Nordic Walking)

Preu individual per a 2 persones - 50€
Preu individual 3 o més persones - 45€
Duració
2 h 30 m a 6 h
Localització
Finques particulars
Mínim de persones
2
Què inclou
Recorreguts específics de Zona Runner, utilització de les instal·lacions de Wods Camp, taula / rutina d'exercicis específics per a cada estació i nivell, vídeos amb explicacions de com executar cada exercici, material específic per a entrenaments creuats, aparcament privat i zona de bany a l'embassament pels nostres clients.
Els nostres clients opinen

Hem fet una de les sortides amb segway, tornarem a repetir segur i provarem les altres activitats! Moltes gràcies al Marc per la seva paciència i professionalitat!

Marta

Un gran equip que ens ha fet sentir molt a gust i molt segurs, tant sobre les dues rodes del Segway com sobre el Kayak. Explicacions molt clares i directes que t'ensenyen els límits, els trucs i les millors maneres de passar una bona estona amb seguretat. 100% recomenat.

Marta Palomera

Experiència increïble, la millor manera de conèixer el pantà i gaudir d'unes vistes increïbles! Els guies, grandíssimes persones! Haurem de tornar ;)

Èric
Sol·licita més informació
Posa't en contacte amb nosaltres i et respondrem de seguida
Utilitzem cookies pròpies y de tercers per fer funcionar de manera segura la nostra pàgina web i personalitzar el seu contingut. Igualment, fem servir cookies per mesurar i obtenir dades de la navegació que realitza i per ajustar la publicitat als seus gustos i preferències. Premi el botó "Acceptar totes" per confirmar que ha llegit i acceptat l'informació presentada. Per administrar o deshabilitar aquestes cookies faci clic a "Configuració". Pot obtenir més informació a la nostra política de cookies.
Modificar cookies
Tècniques i funcionals Sempre activades
Aquest lloc web utilitza cookies pròpies per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis. Si continua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. L'usuari té la possibilitat de configurar el navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades al disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web.
Analítiques i personalització
Permeten fer el seguiment i l'anàlisi del comportament dels usuaris d'aquest lloc web. La informació recollida mitjançant aquest tipus de cookies s'utilitza en el mesurament de l'activitat del web per a l'elaboració de perfils de navegació dels usuaris per introduir millores en funció de l'anàlisi de les dades d'ús que fan els usuaris del servei. Permeten desar la informació de preferència de l'usuari per millorar la qualitat dels nostres serveis i oferir una millor experiència a través de productes recomanats.
Marketing i publicitat
Aquestes cookies són utilitzades per emmagatzemar informació sobre les preferències i les eleccions personals de l'usuari a través de l'observació continuada dels seus hàbits de navegació. Gràcies a elles, podem conèixer els hàbits de navegació al lloc web i mostrar publicitat relacionada amb el perfil de navegació de l'usuari.